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Pourquoi l’entrainement en altitude est-il avantageux pour les boxeurs avant un combat ?
C’est une question que beaucoup d’entre vous se posent sûrement. Pourquoi les sportifs, en particulier les boxeurs, ont-ils recours à l’entrainement en altitude avant un match ? Pourquoi quittent-ils le confort de leur salle de sport habituelle pour se retrouver dans des conditions extrêmes, en altitude, où l’air est plus rare et où l’oxygène se […]
Qu’est-ce que la sophrologie et comment peut-elle bénéficier aux sportifs sous pression ?
Chers lecteurs, avez-vous déjà entendu parler de la sophrologie ? C’est une méthode de relaxation basée sur des exercices de respiration, de détente musculaire et de visualisation positive. Elle a été conçue dans les années 1960 par un neuropsychiatre espagnol, Alfonso Caycedo, à partir de différentes techniques orientales et occidentales (yoga, hypnose, méditation…). Aujourd’hui, elle […]
Quelles sont les meilleures pratiques d’hydratation pour les athlètes de sports de raquette en climat chaud ?
Il fait 35 degrés dehors, le soleil brille de tous ses feux et vous êtes sur le court de tennis, votre raquette à la main. Votre corps est en plein effort, votre transpiration abondante et vous commencez à sentir les effets de la déshydratation. Quelles sont les meilleures pratiques d’hydratation pour vous, sportifs de sports […]
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